Categoría: Vida Sana

¿Cómo influirá el clima templado de diciembre en las lluvias del verano argentino?

El mes de diciembre se está despidiendo con la particularidad de haber sido uno de los más templados de los últimos años, incluso con días fríos en gran parte del país. Este cambio en las temperaturas también podría influir en la ausencia de lluvias durante el primer tramo del verano, que comenzó hace seis días. Según los datos proporcionados por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), mientras Argentina transita por diciembre, el clima ofrece un panorama caracterizado por la estabilidad atmosférica, ligeros cambios y la promesa de un inicio de enero con dinamismo climático, aunque a un nivel por debajo de lo normal, lo que sugiere que las lluvias serán menos abundantes y más espaciadas.

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El ejercicio moderado: ¿la clave para mejorar la salud física y emocional sin extremos?

El ejercicio de intensidad moderada se ha consolidado como una opción eficaz para quienes buscan mejorar su salud física y emocional sin someter al cuerpo a esfuerzos extremos. Continua leyendo El ejercicio moderado: ¿la clave para mejorar la salud física y emocional sin extremos?

¿Cómo las vacaciones pueden afectar las relaciones familiares y la salud mental?

La organización INECO se dedica a la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. A través de su Fundación INECO, se enfoca en la investigación del cerebro humano. En este contexto, se ha observado que compartir las vacaciones con otros es un objetivo deseado por muchas personas. Sin embargo, surge la pregunta: ¿qué sucede cuando este encuentro no se disfruta plenamente? Tanto las teorías académicas como las investigaciones y la experiencia personal sugieren que el tiempo libre es esencial para la recuperación del desgaste cotidiano, así como para compartir momentos de calidad que profundizan los vínculos afectivos. Se entiende que las relaciones se construyen mediante la inversión y el tránsito compartido.

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Los cuentos infantiles: ¿pueden enseñar a los niños sobre la importancia del sueño?

Los cuentos antes de dormir, además de ser una tradición para ayudar a los niños a relajarse y prepararse para la noche, pueden tener un propósito adicional: enseñar sobre los beneficios del sueño. Un análisis de cuatro cuentos infantiles tradicionales revela que estas historias fantásticas contienen lecciones importantes sobre el sueño, que están ocultas bajo una capa de polvo de hadas, según informan investigadores en un estudio publicado recientemente en la revista BMJ.
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Descubre cómo la maca peruana puede transformar la salud hormonal y sexual

La maca peruana, conocida también como el ginseng peruano, es una planta que pertenece a la familia Brassicaceae y se desarrolla en los Andes centrales del Perú, a altitudes superiores a los 4.000 metros. Este cultivo tiene una historia de más de 2.000 años y se han identificado hasta trece variedades, entre las cuales las más estudiadas son la negra, amarilla y roja. La maca (nombre científico: Lepidium meyenii) es considerada un superalimento debido a su alta concentración de nutrientes, vitaminas y minerales, y se ha convertido en una aliada para la salud de las mujeres, especialmente por sus efectos en la menopausia y el deseo sexual.

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Brote de gripe aviar causa devastación en santuario de grandes felinos en Washington

Un brote de gripe aviar ha devastado el Centro Defensa Wild Felid, un santuario de vida silvestre ubicado en Shelton, Washington, resultando en la muerte de más de la mitad de su población de grandes felinos en un corto período de tiempo. Esta situación ha dejado al equipo del centro y a la sociedad estadounidense en un estado de profunda tristeza y conmoción. Mark Mathews, director del santuario, describió la experiencia como una “pesadilla viviente”. Antes del brote, la instalación albergaba 37 diversas especies de felinos, incluyendo pumas, linces y tigres. Actualmente, solo quedan 17 felinos, de los cuales cuatro están en proceso de recuperación.

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Estudio revela conexión entre dieta inflamatoria y riesgo de demencia en adultos mayores

La alimentación cotidiana juega un papel clave en la inflamación sistémica, un proceso que puede influir directamente en la salud mental. Un reciente estudio encabezado por el Instituto Glenn Biggs de Alzheimer y Enfermedades Neurodegenerativas de UT Health San Antonio, en colaboración con la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, reveló que las dietas con alto potencial inflamatorio están vinculadas a un mayor riesgo de demencia. Los investigadores encontraron que quienes consumen alimentos proinflamatorios, es decir, aquellos con mayores puntuaciones en el Índice Inflamatorio Dietético (DII), tienen hasta un 84% más de probabilidades de desarrollar enfermedades relacionadas con el deterioro cognitivo, en comparación con aquellos que siguen dietas antiinflamatorias. Continua leyendo Estudio revela conexión entre dieta inflamatoria y riesgo de demencia en adultos mayores

Las arvejas: el superalimento recomendado por Harvard para una dieta saludable y equilibrada

Las arvejas, una leguminosa de gran importancia, han sido destacadas por su impacto positivo en la salud, según un informe de la prestigiosa Universidad Harvard publicado en Health Publishing. Este estudio recomienda incluirlas en la dieta al menos cuatro veces por semana, resaltando su perfil nutricional, versatilidad en la cocina y beneficios para la salud, lo que las convierte en un superalimento clave para el bienestar general. La recomendación de Harvard se basa en un respaldo científico sólido que enfatiza la importancia de las arvejas como parte de una alimentación equilibrada y saludable. Incorporar este alimento puede aportar nutrientes esenciales que favorecen la salud integral, gracias a su alto contenido de proteínas vegetales, vitaminas, minerales y fibra, características que lo convierten en un alimento básico para mantener una alimentación nutritiva y sostenible.

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Las infusiones digestivas: ¿por qué se han vuelto esenciales en la salud cotidiana?

Las infusiones han sido parte integral de la medicina natural desde tiempos antiguos. Su preparación es sencilla y accesible, lo que permite extraer las propiedades de hojas, flores y raíces de diversas plantas, brindando beneficios para la salud. En la actualidad, estas bebidas han evolucionado más allá de ser remedios ocasionales, consolidándose como aliadas cotidianas en el cuidado del organismo, promoviendo desde la relajación hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico. Uno de sus usos más valorados es el apoyo a la digestión, ayudando a prevenir o aliviar molestias gastrointestinales comunes. ¿Qué hace que estas infusiones sean una opción tan efectiva? El contenido de compuestos bioactivos, como flavonoides, polifenoles y aceites esenciales, les confiere propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y carminativas. Además, su consumo puede ser una pausa revitalizante en medio del estrés diario, integrando tanto aspectos físicos como emocionales.

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