El uso prolongado de dispositivos electrónicos puede provocar molestias en los ojos, conocidas como cansancio visual o “síndrome del informático”. Sin embargo, según informó País, la Asociación Americana de Oftalmología y la Sociedad Española de Oftalmología aclararon que no existen pruebas científicas que respalden que la luz azul emitida por las pantallas cause daños permanentes en la retina. Esta conclusión fue respaldada recientemente por Conchi Lillo, bióloga e investigadora en el campo de las enfermedades oculares. A pesar de la falta de evidencia sobre daños permanentes, los especialistas coinciden en que la exposición prolongada a dispositivos electrónicos puede generar síntomas como ojo seco, visión borrosa, lagrimeo y dolor de cabeza. Estas son consecuencias de la fatiga ocular provocada principalmente por la reducción del parpadeo al fijar la vista en la pantalla.
Categoría: Vida Sana
Dieta basada en plantas podría reducir riesgo de muerte prematura en personas con enfermedades crónicas, según estudio
Las personas con enfermedades cardiacas, diabetes u obesidad tienen menores probabilidades de vivir más tiempo, pero pueden mejorar su situación al adoptar una dieta saludable basada en plantas, según un estudio que se presentará el sábado en la reunión del American College of Cardiology en Chicago. Este estudio indica que una adherencia cercana a una dieta basada en plantas está vinculada a una reducción del 17 por ciento en el riesgo de muerte prematura por cualquier causa, incluyendo enfermedades cardiacas y cáncer, según informan los investigadores. Continua leyendo Dieta basada en plantas podría reducir riesgo de muerte prematura en personas con enfermedades crónicas, según estudio
La siesta: ¿una solución para el cansancio o un riesgo para el sueño nocturno?
El ser humano es uno de los pocos animales que presenta un patrón de sueño monofásico, es decir, duerme una sola vez al día. En contraste, muchos otros animales alternan entre fases de sueño y vigilia a lo largo de su jornada. En tiempos antiguos, el hombre primitivo también dormía de manera diferente, pero con el tiempo, se ha adaptado a los ritmos de vida actuales. Según el doctor Daniel Pérez Chada, director de la Clínica del Sueño del Hospital Universitario Austral, en los últimos 50 años se ha perdido un 25% de las horas de sueño. Continua leyendo La siesta: ¿una solución para el cansancio o un riesgo para el sueño nocturno?
Estudio de Harvard revela dietas saludables como clave para envejecer sin enfermedades crónicas
Un estudio liderado por expertos de Harvard ha establecido una conexión entre el seguimiento de diversas dietas y la probabilidad de alcanzar los 70 años sin enfermedades crónicas graves, así como con una buena salud cognitiva, física y mental. La investigación analizó los hábitos alimentarios de más de 105,000 personas a lo largo de tres décadas. Este estudio se basó en dos grandes cohortes estadounidenses: el Nurses’ Health Study y el Professionals Follow-Up Study, que recogen información de mujeres y hombres entre 39 y 69 años que trabajan en el ámbito sanitario. Los investigadores sugirieron que será necesario replicar esta experiencia en diferentes orígenes y niveles socioeconómicos. El trabajo, también realizado por universidades de Copenhague y Montreal, fue publicado en la revista Nature Medicine.
Deficiencia de vitamina B12 podría acelerar el desarrollo del Alzheimer, advierten expertos en salud cerebral
La deficiencia de vitamina B12 ha sido asociada con diversos trastornos neurológicos, incluyendo el Alzheimer, una de las enfermedades neurodegenerativas más comunes en la actualidad. Esta vitamina es esencial para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y la producción de neurotransmisores, que facilitan la comunicación entre las neuronas. Cuando los niveles de vitamina B12 son insuficientes, el cerebro comienza a sufrir disfunciones que pueden afectar la memoria, la concentración y otras funciones cognitivas. Diversos estudios han demostrado que la falta de esta vitamina aumenta el riesgo de deterioro cognitivo, lo que puede acelerar el desarrollo de enfermedades como el Alzheimer. Esta relación subraya la importancia de mantener niveles adecuados de vitamina B12, no solo para preservar la salud cerebral en general, sino también para reducir las probabilidades de enfrentar problemas cognitivos graves en la vejez.
Estudio revela que el almidón podría ser tan dañino como el azúcar para la salud dental, según investigadores de Cornell
Durante décadas, la principal advertencia de los dentistas ha sido clara: reducir el consumo de azúcar para evitar las caries. Sin embargo, un estudio realizado por la Universidad Cornell en Estados Unidos sugiere que el almidón presente en alimentos como el pan, el arroz y las papas podría ser igualmente perjudicial para los dientes de ciertas personas. El hallazgo clave de esta investigación es que el efecto del almidón depende de la cantidad de copias del gen AMY1, que es responsable de la producción de amilasa salival, una enzima que descompone los azúcares simples en la boca. Este proceso genera un ambiente ideal para el crecimiento de bacterias que favorecen la formación de enfermedades periodontales.
Dilema en el sector salud: ¿adoptar IA generativa ahora o esperar su madurez?
En el sector sanitario, la inteligencia artificial (IA) generativa avanza a pasos agigantados, prometiendo mejorar la eficiencia y reducir la carga administrativa de los profesionales. Sin embargo, la velocidad del progreso tecnológico ha generado un dilema entre los sistemas de salud: ¿deben adoptar una IA “suficientemente buena” en su estado actual, o es preferible esperar que la tecnología madure para garantizar la fiabilidad y la seguridad? Mientras algunas instituciones implementan con cautela herramientas basadas en IA, otras advierten que postergar la adopción podría dejar rezagados a hospitales y clínicas en un entorno cada vez más digitalizado.
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La nueva abuelidad: un papel transformador que mejora la salud y bienestar en familias modernas
El rol de los abuelos en las familias modernas ha evolucionado significativamente, alejándose de los estereotipos tradicionales de personas mayores, sedentarias y desconectadas. Continua leyendo La nueva abuelidad: un papel transformador que mejora la salud y bienestar en familias modernas
Estudio revela que órganos envejecen a ritmos distintos, lo que podría predecir enfermedades futuras
Un estudio realizado por el University College de Londres (UCL) ha revelado que los órganos del cuerpo humano envejecen a ritmos diferentes, y que la edad biológica de estos órganos puede predecir el riesgo de enfermedades en el futuro. La investigación, que fue publicada en The Lancet Digital Health, utilizó datos del estudio británico Whitehall II, que ha seguido a más de 10,000 adultos desde 1985.
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Caminar diariamente podría extender la vida hasta 10 años, según un nuevo estudio del British Journal of Sports Medicine
Un análisis reciente publicado en el British Journal of Sports Medicine ha revelado que caminar diariamente, incluso a un ritmo moderado, puede tener un impacto significativo en la longevidad. Según los resultados, las personas mayores de 40 años que incorporan caminatas de aproximadamente 30 minutos al día podrían extender su esperanza de vida hasta 10 años. Este hallazgo subraya la importancia de la actividad física como una herramienta accesible y efectiva para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades crónicas.
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