Categoría: Vida Sana

La clave para unos huesos fuertes: ¿cómo obtener suficiente vitamina D?

La vitamina D es esencial para la salud ósea, ya que facilita la absorción de calcio, un mineral crucial para mantener la densidad y resistencia de los huesos. Según Rosie Carr, Jefa de Coaching de Salud del centro británico Second Nature, esta vitamina participa en el proceso de remodelación ósea, que es el mecanismo mediante el cual el cuerpo renueva el tejido óseo. La falta de vitamina D afecta este proceso, reduciendo la capacidad del organismo para absorber calcio, lo que incrementa el riesgo de debilitamiento y fracturas óseas.

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¿Por qué algunos cerebros envejecen más lento? Claves para mantener la agudeza mental

Al envejecer, muchas personas experimentan una disminución en sus funciones cognitivas. Sin embargo, hay adultos mayores que mantienen una sorprendente agudeza mental que parece desafiar el proceso habitual del envejecimiento. Este fenómeno ha capturado la atención de la comunidad científica, que se pregunta qué factores hacen que ciertos cerebros envejezcan a ritmos diferentes. La respuesta parece ser una combinación de factores genéticos, estilo de vida y decisiones tomadas a lo largo de la vida. Investigaciones recientes, como las realizadas por el equipo de los Estudios de Cohortes de Nacimiento de Lothian en Escocia, han permitido a los científicos estudiar las trayectorias del envejecimiento cognitivo de personas que han sido seguidas desde la infancia.

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Menta: la planta que no solo aromatiza, sino que también repele mosquitos de forma natural

La menta (Mentha) es una planta herbácea perenne que pertenece a la familia de las Lamiáceas. Es reconocida por su característico aroma fresco y sus hojas verdes dentadas. Esta planta es originaria de Europa y Asia, pero se ha extendido a nivel global debido a sus múltiples aplicaciones en la gastronomía, la medicina tradicional y la industria cosmética, así como en los hogares. La menta es conocida por sus propiedades repelentes de insectos, especialmente de mosquitos, gracias a su alto contenido de mentol. Continua leyendo Menta: la planta que no solo aromatiza, sino que también repele mosquitos de forma natural

“Cara de cortisol”: la tendencia de TikTok que preocupa a médicos por sus efectos en la piel

En los últimos meses, la plataforma TikTok ha sido testigo de una tendencia viral que gira en torno a la noción de la “cara cortisol”, la cual establece una conexión entre el estrés y los cambios visibles en el rostro. Bajo diversos hashtags como “cortisol”, “luna” y “cortisol antes y después”, millones de usuarios han compartido videos que muestran transformaciones faciales, afirmando que la hinchazón y la redondez del rostro pueden ser revertidas mediante prácticas como el yoga facial, la hidratación y los masajes con piedras de jade. Influencers han popularizado la frase “no eres fea, solo tienes cara de cortisol”, que describe el efecto crónico que el estrés puede tener en la apariencia facial. Sin embargo, médicos especialistas han advertido sobre la falta de evidencia médica y la necesidad de comprender mejor este fenómeno, en el que intervienen diversos factores.

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El exceso de sal: un riesgo silencioso que puede llevar a la hipertensión y enfermedades graves

El consumo excesivo de sal puede tener graves consecuencias para la salud, incluyendo hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Continua leyendo El exceso de sal: un riesgo silencioso que puede llevar a la hipertensión y enfermedades graves

Expertos revelan la verdad sobre los baños públicos: aguantar puede ser más peligroso

No te sientes en la taza o aguántate hasta la casa son expresiones comunes que se escuchan desde la infancia cuando se trata de ir al baño en lugares públicos. El temor a contraer infecciones o enfermedades al utilizar estos baños es un sentimiento que ha perdurado a lo largo de las generaciones. Sin embargo, según expertos en salud, esta preocupación podría ser más un mito que una realidad. Aunque es cierto que los baños públicos a menudo no son los más higiénicos, los especialistas afirman que son más seguros que evitar la necesidad de orinar.
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Pérdida de olfato: un síntoma revelador de 139 enfermedades, advierten investigadores

Un estudio realizado en la Escuela de Ciencias Biológicas Charlie Dunlop, en colaboración con el Centro de Investigación en Humanidades de Oxford, ha identificado un vínculo significativo entre la pérdida del olfato y la inflamación en un asombroso número de 139 enfermedades neurológicas, así como en afecciones somáticas congénitas y hereditarias. La investigación, publicada en Frontiers in Molecular Neuroscience, fue dirigida por el profesor emérito Michael Leon y las investigadoras Cynthia Woo y Emily Troscianko. Este estudio analiza una conexión poco conocida que podría cambiar la vida de muchas personas: el papel que desempeña el sentido del olfato en el mantenimiento de la salud física y mental.

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Nuevo tratamiento para hemoglobinuria paroxística nocturna ofrece esperanza a pacientes en Argentina

La Hemoglobinuria Paroxística Nocturna (HPN) es una enfermedad poco común que se caracteriza por la descomposición prematura de los glóbulos rojos, lo que ha llevado a que se convierta en un tema de interés para los especialistas en hematología. Recientemente, se ha destacado la importancia de la detección temprana de esta enfermedad, ya que puede mejorar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen. Actualmente, los pacientes tienen esperanzas gracias a la disponibilidad de una nueva terapia en Argentina.
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Descubre los 3 licuados energéticos que transformarán tus mañanas y combatirán la fatiga

Un desayuno nutritivo es fundamental para iniciar el día con energía y bienestar, especialmente en las primeras horas de la mañana. Continua leyendo Descubre los 3 licuados energéticos que transformarán tus mañanas y combatirán la fatiga

Kale: el superalimento que fortalece huesos y potencia la producción de colágeno

El colágeno es una proteína fundamental que proporciona estructura y elasticidad a varios tejidos del cuerpo humano, incluyendo la piel, los huesos y las articulaciones. Mantener niveles adecuados de colágeno contribuye a una piel más firme y libre de arrugas, así como a articulaciones fuertes y saludables. Sin embargo, la producción de colágeno disminuye con la edad, lo que resalta la importancia de consumir alimentos que ayuden a su síntesis. Uno de estos alimentos es el kale, una verdura versátil y rica en nutrientes que ha ganado popularidad por sus propiedades beneficiosas para la salud.

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