El consumo de diferentes tipos de té puede ofrecer beneficios significativos para la salud, especialmente en el contexto de la diabetes y el control del azúcar en sangre. Continua leyendo Tés que controlan la diabetes: aliados para tu salud según la nutricionista Erin Palinski-Wade
Categoría: Vida Sana
Despertarse entre 6 y 7 am: el secreto para activar tu cuerpo y mejorar tu bienestar
El momento ideal para despertarse se encuentra entre las 6 y 7 de la mañana, según el Instituto Nacional del Sueño. Este periodo está alineado con el ritmo circadiano del cuerpo, lo que significa que durante estas horas, el organismo se activa de forma natural. Este proceso incluye un aumento en la temperatura corporal y en la frecuencia cardíaca, lo que mejora la alerta y previene sensaciones de fatiga. Además, la exposición a la luz solar matutina y la regulación del cortisol son beneficios adicionales que contribuyen al bienestar general del individuo.
Descubre los 3 frutos secos que estimulan la producción de colágeno de forma natural
El colágeno es una proteína esencial que desempeña un papel crucial en la estructura y funcionalidad de diversos tejidos del cuerpo humano. Aporta firmeza y elasticidad, especialmente en la piel y las articulaciones. Sin embargo, la producción natural de colágeno disminuye con la edad, comenzando a partir de los 40 años, lo que provoca cambios visibles como una piel menos tersa y una mayor debilidad en las articulaciones. Los expertos sugieren que es recomendable estimular la síntesis de colágeno a través de una dieta rica en nutrientes, en lugar de depender únicamente de suplementos. Frutos secos como las almendras, nueces, pecanas, castañas y cajú son algunos de los alimentos que destacan por su contenido nutricional.
Bullying: el impacto cerebral que deja huellas permanentes en niños y adolescentes
El acoso escolar tiene un impacto significativo en la estructura cerebral de las víctimas, afectando su desarrollo y bienestar a largo plazo. Continua leyendo Bullying: el impacto cerebral que deja huellas permanentes en niños y adolescentes
Descubre los sorprendentes beneficios de comer un kiwi todos los días para tu salud
Con su apariencia sencilla y sabor refrescante, el kiwi esconde un poder nutricional poco reconocido. Desde la antigüedad, fue valorado por sus propiedades para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión. Sin embargo, investigaciones sugieren que esta pequeña fruta podría tener efectos todavía más amplios sobre el bienestar general, influyendo en aspectos como el sueño, el estado de ánimo y la salud cardiovascular. Incorporar este alimento a la dieta diaria puede marcar una diferencia significativa en la salud.
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Dengue en Argentina: cómo identificar los serotipos y prevenir complicaciones graves
El virus del dengue, que se transmite a través del mosquito Aedes aegypti, se divide en cuatro serotipos: DENV-1, DENV-2, DENV-3 y DENV-4. Este virus puede causar complicaciones severas, especialmente si una persona se reinfecta con un serotipo diferente al de la primera infección. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta segunda infección aumenta significativamente el riesgo de hemorragia grave, shock e incluso muerte. En Argentina, donde se ha registrado un brote significativo durante la temporada 2023/2024, la ANMAT ha aprobado el primer test nacional para el diagnóstico rápido de la enfermedad. Este kit, desarrollado por el Instituto Leloir y el equipo de Andrea Gamarnik, permite detectar el antígeno viral NS1 en menos de tres horas, sin necesidad de equipos sofisticados, y puede procesar hasta 92 muestras al mismo tiempo, lo que podría aliviar la presión sobre los laboratorios clínicos en caso de nuevos brotes.
Estudio revela que adultos con autismo no son más vulnerables a delitos de lo que se creía
Las personas con autismo no son necesariamente más vulnerables a ser manipuladas por delincuentes, según un nuevo estudio de investigadores australianos. Continua leyendo Estudio revela que adultos con autismo no son más vulnerables a delitos de lo que se creía
Miopía infantil: el alarmante aumento que preocupa a expertos y padres en todo el mundo
La creciente prevalencia de la miopía es un fenómeno global que ha llamado la atención de organizaciones de salud y especialistas en oftalmología. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se prevé que el 40% de la población mundial será miope para el año 2030, lo que representa una señal de alarma importante. Este aumento no está limitado a una región específica, pero algunos países, como China, han visto cifras más preocupantes, donde el 80% de los adolescentes ya padecen miopía. Este fenómeno está vinculado a cambios en el comportamiento social y educativo de los niños, muchos de los cuales pasan menos tiempo al aire libre en comparación con generaciones anteriores, debido a factores como la urbanización y el acceso temprano a dispositivos digitales. En Estados Unidos, el porcentaje de personas con miopía ha aumentado un 25% desde 1971, alcanzando casi el 42% en 2017, lo que representa un cambio dramático en cinco décadas. Este incremento se ha visto reflejado especialmente en aquellos que desarrollan la condición a edades cada vez más tempranas. Esta tendencia subraya la necesidad urgente de establecer hábitos diarios tanto en el hogar como en el entorno educativo.
Vitamina B12: descubre sus beneficios y riesgos para tu salud física y mental
La vitamina B12, conocida también como cobalamina, es un nutriente esencial para el adecuado funcionamiento del organismo humano. Su importancia se manifiesta en varios procesos biológicos fundamentales, incluyendo el desarrollo y la actividad de las células nerviosas del cerebro, así como en la producción de glóbulos rojos y la síntesis de ADN. Según Christiane Matey, fundadora de Mint Nutrition en Carolina del Norte, “realmente ayuda a metabolizar los alimentos que comemos: carbohidratos, grasas y proteínas”, lo que favorece el uso adecuado de la glucosa como energía para el cuerpo. Dado que el organismo humano no puede sintetizar esta vitamina, es necesario obtenerla a través de la alimentación o mediante suplementos. Cumplir con la ingesta diaria recomendada de vitamina B12 puede traer numerosos beneficios para la salud.
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Clínica Biobío revoluciona la cardiología con tecnología de vanguardia y procedimientos innovadores
Las enfermedades cardiovasculares se han consolidado como una de las principales causas de mortalidad tanto en Chile como en el resto del mundo. En este contexto, hace 15 años, la Clínica Biobío fortaleció sus áreas de Cardiología y Cardiocirugía en el Gran Concepción. Continua leyendo Clínica Biobío revoluciona la cardiología con tecnología de vanguardia y procedimientos innovadores