El proceso natural de pérdida de masa muscular, conocido como sarcopenia, comienza a manifestarse lentamente a partir de los 30 años y se acelera significativamente después de los 50, con una disminución anual de hasta el 2% de la masa muscular. Según informó BBC, este fenómeno, común en personas mayores, puede ser mitigado mediante una adecuada ingesta de proteínas, siendo la proteína de suero una de las opciones más recomendadas por su alta calidad y rápida absorción. Este suplemento, derivado de la leche, no solo es útil para quienes buscan ganar músculo, sino también para aquellos que desean mantener su fuerza y funcionalidad física a medida que pasa el tiempo.