La sensación de tristeza y ansiedad que muchas personas experimentan la noche del domingo, conocida como Sunday night blues, es un fenómeno ampliamente reconocido. Según estudios, el 76% de los trabajadores padecen esta inquietud, lo que afecta su capacidad para disfrutar de las últimas horas del fin de semana. En lugar de relajarse, estos individuos comienzan a preocuparse por las tareas y responsabilidades que la semana laboral trae consigo. Afortunadamente, existen estrategias probadas para contrarrestar este malestar y lograr que deje de ser un obstáculo hacia un inicio saludable de la semana.