El animador Francisco Saavedra compartió un emotivo relato sobre un accidente que vivió con su hija en el podcast «Mamá por siempre», conducido por María Luisa Godoy.
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El cross-training: la estrategia que transforma el rendimiento deportivo y previene lesiones
El cross-training, o entrenamiento cruzado, es una estrategia que algunos atletas eligen para mejorar su rendimiento al combinar distintas actividades físicas. Esta práctica, que ofrece múltiples beneficios en términos de resistencia, fuerza, recuperación y prevención de lesiones, se ha vuelto cada vez más popular entre deportistas de diversas disciplinas. Continua leyendo El cross-training: la estrategia que transforma el rendimiento deportivo y previene lesiones
Descubre cómo el ejercicio físico transforma el bienestar mental según expertos en salud
La práctica de deportes y ejercicios físicos es fundamental para mejorar la salud y el bienestar mental de las personas. Continua leyendo Descubre cómo el ejercicio físico transforma el bienestar mental según expertos en salud
Descubre las mejores actividades deportivas para mantenerte activo este verano
El deporte es esencial para la salud física y mental, y durante el verano se presentan diversas actividades que pueden ser realizadas tanto en grupo como de manera individual, beneficiando así nuestro organismo. Continua leyendo Descubre las mejores actividades deportivas para mantenerte activo este verano
Beneficios de la natación para el cerebro
Los beneficios de la natación para el cerebro están totalmente demostrados por diversos investigadores y científicos. En el rango de los ejercicios aeróbicos, la natación destaca, por ejemplo, por ser uno de los mejores para la memoria.
Bárbara Hernández es elegida la mujer del año de la natación mundial
La nadadora nacional Bárbara Hernández sigue sumando elogios y galardones a nivel mundial. Esta vez fue la World Open Water Swimming Association (WOWSA) que la eligió como “La mujer del año” de la natación mundial, en una elección donde se impuso a once competidoras de todo el orbe.
La deportista, apodada “La sirena de hielo”, recibió con felicidad el premio, señalando que “Es una alegría tremenda este logro, no se imaginan cuánto significa para mí ganarme un lugar junto a leyendas de la natación que admiro hace décadas”.
Experta en aguas gélidas, Hernández tuvo un complicado año 2020 producto de la pandemia por el Covid-19, teniendo que suspender sus viajes al extranjero, lo que generó que sus entrenamientos los realizara de forma doméstica y en condiciones no adecuadas para el deporte de alto rendimiento.
Su elección como “La mujer del año” se sustentó en sus hazañas en New York, cuando rodeó a nado la isla de Manhattan en 7 horas y 59 minutos, además de su proeza de cruzar los siete kilómetros del lago Chungará sin neopreno ni grasa, elementos esenciales para la natación en aguas abiertas.
Tras recibir y celebrar este reconocimiento, Bárbara Hernández ya está enfocada en la preparación de su gran desafío de este 2021, que es cruzar por completo y en tiempo récord el mar irlandés.