La dieta cetogénica o dieta Keto desde hace algunos años se ha popularizado entre quienes buscan mejorar o cambiar su alimentación. Esta dieta consta de un plan de alimentación bajo en carbohidratos que ayuda a quemar grasa de manera más eficaz.
Continua leyendo Dieta Keto: En qué consiste y cómo funciona
La primavera llegó con sus temperaturas agradables y los árboles florecidos. Pero también la “maldita primavera” viene acompañada de la liberación de polen de árboles o hierbas, lo que provoca en algunas personas incómodas alergias.
Continua leyendo Medidas para prevenir las alergias en primavera
El Programa Vida Sana es una iniciativa del gobierno para reducir los factores de riesgo de desarrollar diabetes mellitus y enfermedades cardiovasculares. Busca, por ende, prevenir enfermedades a través de la modificación de los estilos de vida en el ámbito nutricional y de actividad física.
Continua leyendo ¿Qué es el Programa Vida Sana y quiénes pueden acceder?
La actriz de cine y televisión, directora y productora de cine, Jennifer Aniston, reveló cuál es la rutina ejercicios que la hace mantenerse en tan buena forma. La actriz es conocida mundialmente por el papel que realizó en una de las sitcoms más famosas que se recuerden: Friends. Durante una década en la piel de Rachel Green, saltó al estrellato.
Continua leyendo ¿En qué consiste la rutina “15-15-15” de Jennifer Aniston?
Para los deportistas de alto rendimiento, la alimentación es fundamental para mejorar las capacidades físicas y deportivas. Por supuesto que un deportista como Cristiano Ronaldo también sigue esta regla. El futbolista portugués lleva un régimen alimenticio conocido como “dieta de los 6 platos”.
Continua leyendo La “dieta de los 6 platos” que sigue Cristiano Ronaldo
La alimentación y ejercicio son los pilares de un estilo de vida saludable ¿Cómo mantener el equilibrio y tener buenos hábitos en estos dos aspectos? Probablemente has escuchado de la proporción 80-20, pero quizás no sepas que se puede aplicar de dos maneras. Continua leyendo ¿Es cierto que una buena proporción entre alimentación y ejercicio es 80-20?
La migraña -también conocida como jaqueca- es un dolor que suele localizarse a un lado de la cabeza. Esta molestia suele estar acompañada por hipersensibilidad a la luz y al ruido, malestar general intenso y náuseas. El dolor de cabeza es intenso y se compara con un golpeteo o latido.
El ciclismo es una actividad que pueden practicar personas que no son deportistas profesionales y quienes sí lo son. Es una actividad que te ayuda a mejorar tu estado físico y hasta tu salud mental y emocional.
Continua leyendo ¿Cómo prevenir lesiones por andar en bicicleta?
De seguro has oído hablar del ayuno intermitente y la recomposición corporal como métodos para perder peso y verse bien. Estos se encuentran en auge en las redes sociales, y muchos han logrado excelentes resultados con ambos. Continua leyendo Ayuno intermitente versus Recomposición corporal
En Chile y en muchos otros países se están aplicando vacunas de refuerzo contra el Covid-19. Ante esta situación, muchas personas tienen dudas sobre los efectos secundarios ¿Son los mismos que en las dos primeras dosis o son diferentes?
Continua leyendo ¿Tienen efectos secundarios las vacunas de refuerzo contra el Covid?
