Un análisis reciente publicado en JAMA Network Open ha examinado la relación entre el horario de las comidas y la efectividad en la pérdida de peso, concluyendo que ciertas estrategias relacionadas con los horarios de comida son fundamentales para mejorar la salud metabólica y el control del peso. Este estudio, llevado a cabo por investigadores de la Universidad Bond de Australia, se basa en una revisión de 29 ensayos clínicos aleatorizados y sugiere que comer más temprano en el día, limitar la frecuencia de las comidas y tener un mayor control sobre el tiempo entre comidas pueden contribuir a una reducción significativa del peso.