Muchas personas recurren al alcohol para relajarse antes de dormir, creyendo que una copa de vino o una cerveza les ayudará a conciliar el sueño más rápido. Sin embargo, según un estudio publicado en The Conversation, el alcohol puede alterar la calidad del sueño.
Continua leyendo El alcohol puede parecer un aliado para dormir, pero su impacto en el sueño es preocupante