Los antioxidantes son compuestos esenciales que desempeñan un papel crucial en la protección del organismo contra el daño celular ocasionado por los radicales libres. Estos radicales, que se encuentran de manera natural tanto en el cuerpo humano como en el medio ambiente, pueden ser responsables de múltiples problemas de salud si no se contrarrestan de forma adecuada. En este contexto, las frutas juegan un papel fundamental al ofrecer una amplia gama de antioxidantes, cada uno con funciones específicas que benefician la salud. Según el sitio Medicine Net, existe una fruta que posee la mayor cantidad de antioxidantes. Sin embargo, es importante señalar que la variedad en el consumo es clave para obtener un equilibrio saludable de nutrientes esenciales.
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El maní: el fruto seco que reduce el colesterol y supera al huevo en proteínas
El maní se destaca como un fruto seco que contribuye a la reducción del colesterol y ofrece un contenido proteico superior al del huevo.
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