El envejecimiento es un proceso inevitable, pero la velocidad a la que ocurre varía de una persona a otra. Factores como la genética, la alimentación y el estilo de vida influyen en el ritmo de deterioro del cuerpo. Un estudio reciente sugiere que el consumo diario de ácidos grasos omega-3 podría ralentizar el envejecimiento biológico, especialmente si se combina con vitamina D y ejercicio. Este efecto biológico se mide a través de distintos biomarcadores, entre ellos, los llamados “relojes epigenéticos”, que analizan los cambios químicos en el ADN asociados al envejecimiento. Continua leyendo Estudio revela que omega-3 y ejercicio podrían ralentizar el envejecimiento biológico en adultos mayores