En las redes sociales y plataformas como YouTube e Instagram, los ejercicios que prometen eliminar la grasa abdominal rápidamente son una constante. Sin embargo, muchos de estos programas y rutinas se basan en mitos, como el concepto de reducción localizada. Esta teoría sugiere que al trabajar una zona específica del cuerpo, como el abdomen, se puede reducir solo esa área, algo que los expertos afirman que no es posible. George Studd, entrenador principal de rendimiento atlético en la Universidad de Bath, le señaló a The Independent que “las áreas específicas son un mito. Trabajar músculos abdominales, como los abdominales o las sentadillas, hará que se pierda de manera directa”. Además, agregó: “La quema ocurre de forma general; el cuerpo elige dónde sacar energía para los ejercicios”.