El verano puede dificultar el descanso debido a las altas temperaturas y la exposición prolongada a la luz natural, que pueden alterar los ritmos circadianos. Sin embargo, además de mantener una rutina de descanso, hay ciertos snacks nocturnos que pueden ser la clave para conciliar el sueño. Continua leyendo Descubre los snacks nocturnos que mejoran la calidad del sueño según expertos en salud