La pregunta sobre si es más efectivo realizar ejercicios de pesas o cardio para la pérdida de peso es un tema recurrente en el ámbito del fitness. Según Jorge Cornejo, quien es licenciado en educación física y magíster en gestión deportiva, la clave para alcanzar una pérdida de peso eficiente y saludable radica en la combinación de ambos tipos de ejercicio.
Continua leyendo ¿Cuál es la combinación ideal de pesas y cardio para perder peso de forma efectiva?