Las vacaciones son un momento ideal para desconectarse y disfrutar, pero también pueden provocar cambios significativos en la rutina diaria, lo que puede llevar a problemas como el estreñimiento vacacional. Este fenómeno, que afecta a personas de todas las edades, se origina en gran medida por la alteración de los hábitos alimenticios, el estrés asociado al desplazamiento y la falta de intimidad para usar el baño en lugares desconocidos. A continuación, se presentan recomendaciones para estimular el intestino y mantener la regularidad intestinal durante las vacaciones.