Un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista British Journal of Sports Medicine ha revelado una estrategia sencilla pero altamente efectiva para mejorar la salud cardiovascular. Según la investigación liderada por Emmanuel Stamatakis, profesor de Actividad Física, Estilo de Vida y Salud en la Escuela de Ciencias de la Universidad de Sídney, unos pocos minutos diarios de actividad física vigorosa incidental, repartidos en pequeñas ráfagas, pueden tener un impacto significativo en la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares graves, como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca. Continua leyendo Estudio revela cómo breves ráfagas de actividad física pueden transformar la salud cardiovascular