En medio de una ola de calor que afecta a gran parte del país, expertos ofrecen consejos prácticos para mejorar la calidad del sueño sin depender del aire acondicionado.
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Noches calurosas ¿Cómo dormir con calor?
Dormir con calor puede convertirse en un gran problema, pues cuando la temperatura es alta durante la noche resulta difícil conciliar el sueño. Sin embargo, hay maneras con las que logras ganarle al calor y dormir de forma que sea beneficiosa para tu cuerpo.
Día Mundial del Sueño: ¿Duermes mal desde que comenzó la pandemia? aquí un par de consejos
Los problemas para dormir pueden provocar patologías crónicas y desarrollar problemas a la salud mental.