El ser humano es uno de los pocos animales que presenta un patrón de sueño monofásico, es decir, duerme una sola vez al día. En contraste, muchos otros animales alternan entre fases de sueño y vigilia a lo largo de su jornada. En tiempos antiguos, el hombre primitivo también dormía de manera diferente, pero con el tiempo, se ha adaptado a los ritmos de vida actuales. Según el doctor Daniel Pérez Chada, director de la Clínica del Sueño del Hospital Universitario Austral, en los últimos 50 años se ha perdido un 25% de las horas de sueño. Continua leyendo La siesta: ¿una solución para el cansancio o un riesgo para el sueño nocturno?