En un contexto donde el ejercicio se presenta con frecuencia como pilar para lograr una vida sana, existen estrategias alternativas, avaladas por la evidencia científica, que permiten alcanzar un peso saludable sin necesidad de realizar actividad física. Según Medline Plus, estos hábitos se centran en la alimentación, el descanso, la gestión del estrés y la toma de decisiones conscientes en torno a los alimentos.
Continua leyendo Estrategias efectivas para lograr un peso saludable sin ejercicio: alimentación, descanso y atención plena como claves