En Finlandia, el sauna es un elemento fundamental de la identidad cultural, con más de tres millones de saunas en un país de aproximadamente cinco millones de habitantes. Esta práctica se considera una verdadera institución nacional. El ritual del sauna consiste en alternar sesiones de calor seco con inmersiones en agua helada, un proceso que ofrece múltiples beneficios para la salud y que se ha mantenido vigente durante siglos. Continua leyendo El sauna en Finlandia: un ritual milenario que promueve la salud y el bienestar