El sueño es un aspecto fundamental de la vida humana, representando entre un cuarto y un tercio de nuestra existencia. Según Johns Hopkins Medicine, antes de 1950, la mayoría de las personas consideraban el sueño como una actividad pasiva en la que el cuerpo y el cerebro estaban inactivos. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que durante el sueño se llevan a cabo una serie de actividades esenciales para la salud física y mental.