La práctica de levantarse antes del amanecer, específicamente a las 5 de la mañana, ha ganado popularidad como una rutina que promete beneficios tanto personales como profesionales. Conocida como el “5 9 5”, esta tendencia ha inspirado a muchas personas a probar una rutina matutina que se extiende y que incluye tiempo para afirmaciones, ejercicio y la planificación del día. Sin embargo, mientras que algunos ven esta práctica como una oportunidad para adelantarse al resto del mundo, otros se cuestionan si el sacrificio de dormir un par de horas menos realmente vale la pena.
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