Jennifer Lopez ha compartido detalles de su rutina de autocuidado tras un “año bastante intenso” marcado por situaciones personales y profesionales. Esto incluye su separación de Ben Affleck y la reciente atención en torno a su relación pasada con Sean ‘Diddy’ Combs, quien enfrenta múltiples acusaciones de agresión sexual. Lopez, de 55 años y madre de los mellizos Emme y Max, de 16 años (que tuvo con su exesposo Marc Anthony), ha explicado cómo mantiene un bienestar “consistente” para manejar el estrés y mantenerse centrada.
Rutina de autocuidado y meditación
Según explicó, parte de su enfoque incluye la meditación y un régimen de cuidado de la piel, incluso cuando se siente cansada. La cantante, conocida como “Jenny from the Block”, indicó que ha buscado métodos para gestionar tanto su vida laboral como personal, dedicando tiempo a sí misma a pesar de las exigencias de su agenda.
Compromiso con el ejercicio y la relajación
“Me comprometo a hacer ejercicio para mantenerme con energía y encontrar momentos para relajarme y recargarme, ya sea mediante una pequeña afirmación o una breve respiración consciente durante unos minutos por la mañana”, explicó. Además, comentó que al final del día, después de que sus hijos se van a la cama, dedica tiempo para sí misma: “Entonces digo, ‘ok, este es mi momento’. Me pongo una mascarilla facial y veo The Great British Baking Show o lo que esté en la televisión”.
Importancia de la familia y las festividades
La actriz también reveló que implica pasar más tiempo con sus seres queridos, especialmente durante las festividades. “Espero que mi familia venga desde la Costa Este”, expresó. “Las fiestas son un momento muy especial para nosotros, siempre lo han sido desde que era niña”.
JLo destacó que anhela relajarse junto a sus hermanas, crear nuevos recuerdos y disfrutar de la temporada navideña en familia. “Soy de esas personas que realmente intenta todo lo relacionado con cuentos de hadas para mis hijos, decoraciones, chocolate caliente, música y comida. Me encantan las fiestas”, admitió.
Proyectos futuros y equilibrio espiritual
A pesar de los desafíos del último año, sigue trabajando activamente en diversos proyectos. Su actuación en la próxima película Unstoppable, donde interpreta a una atleta con discapacidad, ha recibido elogios de la crítica. Esta película, basada en hechos reales, se estrenará en cines el 6 de diciembre.
La artista tiene una agenda llena de varios proyectos futuros, incluyendo el estreno musical Kiss of Spider Woman que está en preparación. En esta etapa, explicó que busca un equilibrio y una profunda conexión espiritual. “Creo mucho en ver una conexión profunda conmigo misma y con Dios, asegurándonos de que estamos en sintonía para poder ser excelentes en todo lo que amamos”, afirmó.
Además de su actuación, manifestó su deseo de seguir expandiendo su marca de belleza Beauty y explorar nuevas áreas creativas. Como cantante, “también estoy enfocando mis metas para llevar mis límites creativos allá hasta donde me lleve eso, a través de la producción y la expansión de Beauty”. “Quiero continuar desafiándome, evolucionar y probar cosas nuevas, mientras sigo siendo fiel a quien soy y a lo que amo”, agregó la artista, quien ha sido famosa a nivel mundial y ha atravesado un año de divorcios sonados en Hollywood, además de la crítica hacia el antiguo rapero Combs.
