Jennifer Aniston es una figura que atrae la atención constante debido a su estilo de vida y su enfoque en el bienestar personal. La actriz, reconocida por su dedicación al ejercicio y a mantener hábitos saludables, ha compartido recientemente detalles sobre su desayuno diario a través de su cuenta de Instagram. En esta plataforma, Aniston revela que su primera comida del día es tanto simple como nutritiva, y se centra en equilibrar el sabor con los beneficios necesarios para mantenerse activa y con energía a lo largo de la jornada.
La elección de Aniston para comenzar el día se basa en dos ingredientes principales: el huevo y el aguacate. En una receta publicada en la revista ELLE, la actriz describe cómo prepara una especie de “sándwich” sin pan. Este plato consiste en hacer omelettes o tortillas francesas, cortar un kiwi en cubos y luego montar la tortilla en un plato, colocando encima otra tortilla. De esta manera, la combinación de proteínas y grasas saludables se convierte en la protagonista de su desayuno.
Además, según el sitio Byrdie, Aniston suele acompañar su desayuno con un batido nutritivo. Este batido incluye ingredientes como banana, frambuesas, almendras, leche, cacao y, a menudo, se le agrega polvo de maca y canela. Esta mezcla permite obtener una bebida rica en proteínas, fibra y carbohidratos saludables, logrando un equilibrio que proporciona los nutrientes esenciales para afrontar la jornada de manera adecuada.
Por otro lado, de acuerdo con Women’s Health, la rutina matutina de Aniston va más allá de la comida. La actriz dedica las primeras horas de su día a actividades que incluyen meditación, escritura en su diario y pasear a sus perros, evitando el uso de pantallas durante al menos una hora después de despertarse. En cuanto a su desayuno, muchas veces opta por un smoothie que sigue una receta muy específica y refleja su estilo de vida saludable.
Como embajadora de un suplemento de colágeno en polvo, Aniston se enfoca en incluir elementos como frutas (plátano y cerezas), almendras, chocolate, un toque de stevia, antioxidantes, espinacas, canela, matcha y, por supuesto, colágeno. Esta combinación resulta en una bebida rica en vitaminas y minerales, asegurando que pueda afrontar el día con energía.
Para preparar esta bebida, simplemente mezcla todos los ingredientes en una licuadora con hielo y sirve en un vaso alto con una pajilla reutilizable. En algunas ocasiones, Aniston consume agua caliente con limón al despertar, seguido de una taza de café con stevia. Además, su repertorio matutino incluye otras opciones, como avena con claras de huevo, un truco que le enseñó su ex esposo Justin Theroux. Este truco consiste en agregar las claras casi al final de la cocción, lo que da una textura esponjosa y aumenta la cantidad de proteínas en el plato.
Aunque la dieta de Aniston puede variar de semana en semana, su base generalmente se mantiene en torno a ingredientes como proteína pura, plátano, cerezas congeladas y vegetales verdes, además de maca. La actriz también destaca la importancia de consumir alimentos naturales y frescos, acordes a su estilo de vida activo. Su dieta es variada y no se alimenta de la misma manera todos los días, cambiando los ingredientes pero manteniendo un rango definido que le permite disfrutar de una alimentación equilibrada.
