Los tríceps, ubicados en la parte posterior de los brazos, son a menudo pasados por alto en comparación con los bíceps. Sin embargo, estos músculos son responsables de aproximadamente dos tercios de la masa muscular del brazo y son esenciales para la fuerza y la definición de esta área. Afortunadamente, es posible fortalecer los tríceps en casa sin necesidad de equipos sofisticados. A continuación, se presentan cinco ejercicios efectivos que utilizan únicamente el peso corporal. Con la práctica regular de estos ejercicios, se puede no solo aumentar la fuerza de los brazos, sino también mejorar la definición muscular. Estos movimientos son accesibles y pueden realizarse en cualquier lugar, lo que los convierte en ideales para quienes buscan una rutina de ejercicios práctica y eficiente. Continua leyendo Ejercicios efectivos para fortalecer los tríceps en casa sin necesidad de equipos
Autor: Cristián Rojas
Más de 1 millón de contribuyentes no reclaman reembolsos de impuestos por más de 1,000 millones de dólares
Según datos oficiales, el Servicio de Rentas Internas (IRS) tiene en su poder más de 1,000 millones de dólares pertenecientes a más de 1 millón de contribuyentes que no han reclamado sus reembolsos correspondientes. Es fundamental estar al tanto de las declaraciones de impuestos pertinentes para reducir las cargas fiscales. Los reembolsos del IRS a personas fallecidas pueden ser reclamados por sus familiares, siempre que el contribuyente difunto haya designado a un representante personal que actúe en su nombre y sea responsable de las declaraciones de impuestos. Continua leyendo Más de 1 millón de contribuyentes no reclaman reembolsos de impuestos por más de 1,000 millones de dólares
El apagón en España revela la vulnerabilidad del sistema y la importancia del dinero en metálico según Pedro Ruiz
El apagón ocurrido el pasado martes en España ha tenido un impacto significativo en la sociedad, interrumpiendo el suministro eléctrico durante varias horas y afectando notablemente el uso del dinero. En un contexto donde el uso de tarjetas de crédito es habitual, muchas personas se encontraron imposibilitadas para realizar compras, lo que generó una situación de emergencia. Continua leyendo El apagón en España revela la vulnerabilidad del sistema y la importancia del dinero en metálico según Pedro Ruiz
La Crónica Santiago: Reflexiones de un periodista sobre el desasosiego en las calles de Lima
En el contexto de la vida urbana en Perú, se presenta una escena que refleja la realidad de sus calles y la percepción de sus habitantes. Desde la puerta de La Crónica en Santiago, se observa la avenida Tacna, donde automóviles y edificios de diversas condiciones se entrelazan en un paisaje desolador. La atmósfera es gris y melancólica, con esqueletos de avisos luminosos que flotan en la neblina del mediodía. La pregunta que surge es: ¿en qué momento se había deteriorado tanto el país?
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Dwayne Johnson se transforma para interpretar a Mark Kerr en “The Smashing Machine”
Dwayne Johnson, conocido como The Rock, protagonizará la película The Smashing Machine, que se centrará en la vida de Mark Kerr, un destacado luchador de artes marciales mixtas (MMA) y campeón en la categoría de pesos pesados de la UFC. Este filme está programado para su estreno en cines el 3 de octubre del presente año. Continua leyendo Dwayne Johnson se transforma para interpretar a Mark Kerr en “The Smashing Machine”
Aranceles de Trump ponen en riesgo la venta del popular Audi Q5 en Estados Unidos
Malas noticias para el sector automotriz. Las políticas arancelarias implementadas por el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, están afectando gravemente a un modelo de automóvil conocido: el Audi Q5. Este vehículo, que se encontraba entre los más vendidos por la marca alemana en el mercado norteamericano, enfrenta serias dificultades para su comercialización debido a la reestructuración del comercio global promovida por Trump, lo que ha generado problemas significativos para varios fabricantes de automóviles.
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Misión NS-31: Katy Perry y un equipo de mujeres marcan un hito en la exploración espacial
La misión NS-31 de la nave New Shepard logró un vuelo exitoso hacia el espacio con una tripulación compuesta exclusivamente por mujeres, incluyendo a la famosa cantante Katy Perry. Continua leyendo Misión NS-31: Katy Perry y un equipo de mujeres marcan un hito en la exploración espacial
Rodolfo Carter revela su inesperado camino a la política y el impacto de Juan Carlos Valdivia en su decisión
Rodolfo Carter, exalcalde de La Florida, compartió anécdotas sobre su trayectoria política en el programa La Divina Comida de CHV, donde reveló detalles sobre su ingreso al servicio público y su relación con el mundo de la televisión. Durante la conversación, que tuvo lugar con la presentadora Eva Gómez y los invitados Carla Ochoa y Gabriel Prieto, Carter, a sus 53 años, recordó cómo su encuentro con Juan Carlos “Pollo” Valdivia influyó en su decisión de no seguir una carrera en televisión.
Mauricio Jürgensen y Jean Philippe Cretton prometen una noche íntima de música en “La Fogata”
En 2019, se produjo un encuentro significativo entre Mauricio Jürgensen y Jean Philippe Cretton, quienes compartieron una conversación espontánea sobre su pasión por la música. Este encuentro tuvo lugar durante la grabación de un programa de televisión chilena, donde Jean Philippe actuaba como animador y Mauricio era uno de los invitados. Lo que comenzó como una charla informal se transformó en una sesión musical improvisada que sorprendió a todos los presentes. “Terminamos ese programa haciendo un momento musical, que salió tan bien que un productor nos preguntó si hacíamos conciertos en vivo. Eso nos entusiasmó, y así nació no solo este proyecto, sino también una gran amistad”, recuerda Jürgensen.
Semana Santa traerá un fin de semana largo con días festivos y comercio abierto
La Semana Santa traerá dos días festivos que permitirán a los ciudadanos disfrutar de un fin de semana largo.
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